Dicas simples para manter as suas unhas fortalecidas

Manter as unhas fortalecidas envolve alguns cuidados simples e eficazes.

A hidratação é fundamental para o processo de fortalecimento das unhas, para isso use cremes e óleos específicos para unhas e cutículas. A manteiga de karité e o óleo de jojoba são ótimas opções.

Inclua na sua rotina de alimentação diária, alimentos ricos em biotina, zinco e vitaminas A e E. Ovos, nozes, peixe e vegetais verdes são excelentes escolhas para variar o cardápio e manter as suas unhas fortes, além de diversos outros benefícios para o seu corpo e a sua saúde. Além disso beba bastante água para manter o seu corpo e unhas hidratados.

Use luvas ao limpar ou manusear produtos de limpeza, principalmente os produtos mais agressivos, pois esses produtos removem a umidade, deixando as unhas e as cutículas secas e quebradiças, afetando a sua aparência e saúde a longo prazo. O contato frequente com produtos de limpeza também pode causar manchas ou descoloração das unhas.

Ao aplicar o esmalte, use uma base fortalecedora que ajude a proteger as unhas e use uma lixa de grão fino para evitar lascas. A lixa de grão fino é menos abrasiva, ajudando a suavizar as bordas das unhas sem causar danos.

Ao retirar o esmalte, evite removedores à base de acetona, pois a acetona é um solvente forte que pode ressecar as unhas e cutículas deixando-as quebradiças.

O hábito de roer unhas é outro grande causador de danos permanentes, deixando as suas unhas fracas e propensas as quebras. Muitas pessoas roem unhas como uma forma de lidar com o estresse, mas isso pode se tornar um ciclo vicioso, causando danos as suas unhas, além de aumentar a ansiedade.

Se você ou alguém que você conhece está lutando contra esse hábito, considerar técnicas de relaxamento ou buscar ajuda profissional pode ser útil.

Seguindo essas dicas, suas unhas podem se tornar mais fortes e saudáveis ao longo do tempo!